番茄🍅龙利鱼柳
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个西红柿
- 300克龙利鱼
- 一勺生抽
- 一勺花生油
- 一勺蚝油
- 一小勺胡椒粉
肉类
- 一小勺鸡粉
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 1勺番茄酱
- 一小勺盐
- 一小勺糖
营养成分
热量
195.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙利鱼柳切片，番茄切块，葱姜蒜切末备用
2
除葱姜蒜，番茄🍅，番茄酱外，所有调料加进龙利鱼片中。
3
拌匀腌制半小时。
4
姜蒜炒香
5
番茄炒软加水加番茄酱，煮至稍微浓稠。
6
加入鱼块煮3分钟左右即可
7
出锅撒葱花🌸
