【一人食】一鸡多吃之-黄花菜木耳蒸豉油鸡块
简单
4人份
以前一个人做饭的时候经常面对做多吃不完的窘境，慢慢的就找到了人少做饭的小诀窍，只要爱厨房爱美食，就没有克服不了的“困难”。收到朋友从农场捎来的母鸡一只，迅速地头脑风暴一番，决定解剖了它，不同部位用不同的做法，让这只鸡去的值得！
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食材清单
其他
- 一勺淀粉
- 三勺料酒
- 三勺麻油
- 两勺生抽
- 两勺老干妈/豆豉酱
- 两瓣大蒜
- 少量枸杞
- 少量黑胡椒
- 若干朵木耳
蔬菜
- 100克黄花菜
蔬菜类
- 一根葱花
- 两片姜
调味料
- 少量盐
- 少量糖
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿来的是一整只汤好的鸡。水品有限只能按照关节和鸡肉分布解剖成这样啦。最简单的方法可能还是请店家帮砍好…这次用到的是【鸡翅&鸡腿】这一部分。
2
鸡块斩块后放入料酒、生抽、少许盐、糖（提鲜）、黑胡椒、淀粉（肉嫩）、麻油、姜丝（去腥），最重要的还是老干妈/豆豉酱，根据个人口味可适量多加一些，因为木耳和黄花菜会吸水吸味道。时间多的话可以腌两小时以上甚至冰箱保鲜一晚都行，没时间的话放一边去准备其他佐料吧！
3
泡发好的黄花菜和木耳拌入腌好的鸡块中。
4
佐料比较随意，主要是点缀。这次用的是葱花一根，葱白切段、青葱竖着撕成条状；蒜瓣可以切碎跟葱白加入鸡块中；枸杞泡开最后跟青葱丝起锅前两分钟加入就好。
5
蒸锅水开后大火蒸20分钟，转小火再蒸五分钟。营养健康美味的豉油蒸鸡块就出锅啦~
