凉拌莲花白
简单
4人份
清脆凉爽的一道菜。家人喜欢。
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食材清单
其他
- 1个红辣子
- 1个绿辣子
- 一个莲花白
- 半个皮牙子
- 少量鸡精
- 适量花椒油
- 适量辣椒油
- 适量醋
蔬菜
- 3个蒜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
285.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲花白，绿辣子，红辣子，皮牙子(洋葱)切丝，准备好。蒜拍碎。
2
味极鲜酱油，醋，花椒油，辣椒油，盐，鸡精。拌匀即可。
