苹果玫瑰花🌸酸奶厚吐司
简单
4人份
把春天搬到餐桌上~颜值高超温柔的早餐！
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食材清单
其他
- 100克酸奶
- 1个苹果
- 1朵干玫瑰花（泡水喝的那种）
- 1片厚吐司
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选一个红一点的苹果~切薄片，卷成玫瑰花。（这一步形状整理不好没关系，后面放在酸奶上特别好整理)
2
厚吐司一片~
3
淋上酸奶~
4
摆上刚刚做的苹果玫瑰花~这时候可以把花瓣打开一点，因为底下有酸奶，很好整形
5
撒上玫瑰花碎~玫瑰花就是平常泡水喝的小玫瑰，把它用手碾碎~
6
摆两个薄荷叶点缀一下~~
7
撒奇亚籽~没有的话也可以放一些坚果麦片！
8
拍个照！就可以吃啦！
9
搭配一杯芋泥鲜奶！吃完这个早餐整个人都温柔啦！！
