芒果椰蓉土豆奶昔
简单
4人份
蒸了两个土豆，一个做了土豆沙拉后，晚上回家看着它，刚好冰箱还剩了牛奶，芒果。想起之前做过紫薯奶昔，芒果奶昔也吃过了，于是灵机一动要不弄个土豆奶昔，哈哈 顺带提下，紫薯奶昔、芒果奶昔、香蕉奶昔都很好吃🌚 当时做的比较随意，所以没步骤图，也很简单，大家随便做，都很好吃啦
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个芒果
- 适量椰蓉
- 适量牛奶
- 适量芝麻
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆煮熟或蒸熟，去皮，切小块。
2
接着土豆和牛奶用榨汁机/破壁机打成奶昔。牛奶的量看喜欢稠就少一点，稀就多一点啦
3
芒果切块放在土豆奶昔上，再洒上椰蓉、芝麻，叮叮叮~完成啦~
