清蒸鲈鱼（嫩滑鲜甜！）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克油
- 5克（可下可不下）胡椒粉
- 一个辣椒
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
海鲜
- 1条鲈鱼
海鲜类
- 一勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根葱
- 几片姜
调味品
- 半克盐
营养成分
热量
557.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
辣椒 葱 姜 备好，盘子底部弄点胡椒粉，鱼用料酒腌制，淀粉 盐 抹匀，姜片鱼放盘子里
2
锅里水煮开，鱼放进去蒸，蒸6-8分钟！（我这条很小，两个人吃，只需6分钟即可！）蒸好出锅！放葱丝辣椒丝，酱油！
3
热锅热油！油烧开后浇在鱼上面！
4
出锅拉！香喷喷，嫩滑滑的鲈鱼🐟