红烧耗儿鱼
简单
4人份
耗儿鱼也叫马面鱼、剥皮鱼，扒皮鱼。因其营养丰富，鱼油含量较高，而且只有一根主刺，非常适合老人和孩子食用
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食材清单
其他
- 5条耗儿鱼
- 料酒
- 油
- 生抽
- 白胡椒粉
- 蚝油
蔬菜类
- 葱姜蒜
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
