宝宝排骨玉米粥
简单
4人份
排骨玉米汤我家老大最爱，这次做白粥给小的吃，非常不错！没有盐的排骨玉米粥非常鲜甜，原汁原味，搭配西兰花和胡萝卜确实更有味！
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食材清单
其他
- 3块排骨
- 一小朵西兰花
- 一小段玉米
- 一小段胡萝卜
- 适量大米
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先大米洗干净浸泡30分钟以上
2
排骨冷水下锅，放几片姜烧开去血水，烧开后用小火（不要关火）筷子夹排骨到盘里。
3
用筷子夹的时候在沸腾水里捞起（不要碰血水浮沫）
4
选三块好的排骨再次洗干净放碗里准备
5
玉米切一小段，再剥一粒一粒洗干净放碗里准备
6
接着排骨玉米放炖锅里开始煮2个小时
7
西兰花洗干净浸泡15分钟以上
8
胡萝卜先削皮洗干净，再切丝再切细准备，到最后10-15分钟放入排骨玉米粥里
9
剩下15分钟倒入胡萝卜和西兰花点缀以及增加口味和营养。再继续焖15分钟。
10
炖好之后给宝宝盛排骨玉米粥咯，远远都能闻到香味。
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我基本用隔水炖的粥，中间省了很对时间！适合全职主妇妈妈在家炖粥给宝宝吃哦。
12
七个月的宝宝估计肉和玉米得打泥吃了！
