秋风起,天转凉,空气中水分缺少,除了喝水和外补水外还要从内滋阴养颜~ 银耳、莲子、百合、红豆、薏米、红枣,都是对女人很好的微补品,正好适合在干燥的秋季滋润养颜,还可以祛湿轻身,一举多多得~ 在干燥的秋季里做个水当当的美人吧~
182.0 卡
21.0 克
18.0 克
82.0 克
4.0 克
13.0 克
413.0 毫克
E,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
泡法银耳一朵,尽可能的把银耳撕碎。
准备其他辅料,红豆、薏米
准备其他辅料,红枣
准备其他辅料,百合
准备其他辅料,莲子,玫瑰花和桂花
莲子、银耳、枸杞、红枣先入锅,煮到成羹状(1.5)小时左右。再放入冰糖,再煮半小时,放入玫瑰和桂花