红枣银耳薏米红豆粥

简单 4人份
红枣银耳薏米红豆粥
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食材清单

其他
  • 100克红豆
  • 100克薏米
  • 15颗红枣
  • 半朵银耳

营养成分

热量

393.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

9.0 克

19.0 克

126.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将红豆和薏米银耳红枣提前一晚上泡在锅里,早上起来直接煮就可以了。我另外加了红糖和姜片,可以驱寒口感也很棒,不喜欢的可以不加,我还爱吃胡萝卜所以放了一根胡萝卜,嘻嘻嘻……

步骤 1

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