枸杞银耳红枣羹
简单
4人份
我做的枸杞银耳红枣羹，口感细腻柔软，银耳软润，汤汁浓厚，红枣清甜又有嚼头，我加入了葡萄干，既作为甜味剂替代了部分冰糖又丰富了口感。希望大家喜欢💕
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 半朵银耳
- 适量枸杞
- 适量葡萄干
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
221.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳提前一晚泡发，泡发后用手撕成小朵，并用清水将杂质冲洗干净。
2
银耳放入电炖锅中，加
3
7L水，按下 营养粥键，大约炖4个小时。
4
4个小时之后，加入红枣，枸杞，葡萄干，再炖30分钟左右，加入适量冰糖调味，就大功告成啦、
