手撕包菜，素版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 3个干辣椒
- 3瓣大蒜
- 5勺鸡精
- 半勺麻油
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
843.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜撕小块，洗净，沥干水分。加入盐和麻油，腌制10分钟。
2
备好葱蒜辣椒。
3
爆香辣椒和葱。爱吃辣的切碎辣椒。
4
放入包菜，大火快炒三分钟。
5
加入酱油和蚝油，小火炒二分钟，炒出颜色。
6
加入蒜沫，炒一分钟，加入鸡精，出锅。
7
开吃啦。
