南瓜蛤蜊羹
简单
4人份
非常好吃又容易做的菜，几乎每周都会吃一次，没什么可吃的时候就吃这个。
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食材清单
其他
- 南瓜2个（贝贝瓜）
- 油少许
- 蛤蜊一斤（各种蚬子都可）
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛤蜊用清水浸泡一小时吐沙洗净，南瓜切成小块。
2
炒锅倒入一点油（不要太多油，否则汤喝起来油腻），倒入切好的南瓜翻炒一分钟，倒入清水（喜欢喝汤就多倒水）。
3
开锅后煮10分钟左右，感觉南瓜快熟了放入蛤蜊，蛤蜊开口加盐就可以吃啦！
