蒜末菠菜-格瑞美厨GOURMETmaxx
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大把菠菜
- 25ML油
- 适量蒜末
蔬菜类
- 适量葱末
调味料
- 20克酱油
- 适量盐
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杯内安装搅拌勾，使用量杯，倒入25毫升油，放入适量葱末蒜末。
2
设置【2分钟 120度 L档】爆香。
3
菠菜提前洗净，切成4-5厘米的段。
4
加入菠菜，酱油，盐。设置【3分半钟、120度、L档】烹炒即可
5
期间可用食物耙辅助
6
完成后盛出
7
低温健康烹饪。
