西兰花口蘑
简单
4人份
个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者
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食材清单
其他
- 150g口蘑🍄
- 1棵西兰花🥦
- 2小个番茄🍅
- 3瓣蒜
- 一勺生抽
- 半小勺蚝油
- 少量鸡精
- 适量油
调味料
- 适量克盐
- 适量糖
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把口蘑洗干净，切片
2
锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒香
3
把口蘑倒进去，火可以调大一点，翻炒
4
再把西红柿倒进去翻炒，加入适量的生抽盐
5
把开水烫过的西兰花🥦放进去翻炒，然后可以加入适量的糖蚝油鸡精，待入味后，即可出锅。
6
味道很不错，如果喜欢吃有点甜甜的口味，这个很推荐，很下饭哦✌️
7
汤汁拌饭也是很香的
8
要对自己好一点，认真吃饭，热爱生活。
