经期补血红汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6颗桂圆
- 一小把枸杞
- 一把红枣
- 一把红豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材过水洗净
2
放入砂锅熬煮
3
红豆开花前，汤水变色，适合饮用。在碗里放入红糖，用红汤冲来饮用。红枣枸杞桂圆可以一起吃掉噢
4
红豆不要扔掉，继续熬，就可以享用美味的红豆沙啦～
