木瓜牛奶炖桃胶
简单
4人份
美容又养颜，简单又美味！
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食材清单
其他
- 1个木瓜
- 200克牛奶
- 20克桃胶
- 5颗红枣
- 适量水
- 适量西米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶前一天睡觉前隔夜泡水，第二天就可以用了
2
把桃胶的杂质去除后，加上红枣，冷水下锅炖
3
水开后加入西米，个人喜欢，可以不加，也可以加雪耳之类，小火再炖煮15分钟
4
加入冰糖，水果木瓜切块，再煮5到10分钟，最后加上牛奶煮1,2分钟即可。西米煮到没白点就可以。
5
木瓜一半挖出肉来承放桃胶糖水。
