蒜蓉原汁菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2/3碗水
- 2瓣蒜
- 适量油
- 适量生抽
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一把菠菜
2
去根洗干净备用
3
锅里放水烧开，放入菠菜
4
菠菜烫熟，装盘备用
5
锅里放点油，蒜炒香，放入水，生抽，加点盐，待汤汁水开
6
汤汁淋到菠菜上，完成
