【美味减脂餐】番茄鸡蛋酸汤荞麦面
简单
4人份
一份：477kcal
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食材清单
其他
- 个番茄
- 个鸡蛋
- 克荞麦面
- 盐 生抽 白胡椒 香油
蔬菜
- 葱蒜
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、西红柿切十字刀，放入滚烫开水里煮一分钟，去皮切丁
2
2、倒一点油在锅里，炒香葱蒜，放西红柿丁，放盐生抽炒软烂
3
3、倒入适量水烧开，放入杂粮面，小火煮熟，甩入一枚鸡蛋液
4
4、出锅前放白胡椒香油，可撒香菜提味儿