儿童早餐鸡蛋菠菜面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量芝麻油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜，黄瓜切丁，鸡蛋打散加入料酒去腥。
2
起油锅，先翻炒黄瓜和胡萝卜丁，捞出备用。再放入打散的鸡蛋，加一点盐调味。
3
凉水烧开放入菠菜面，煮熟后捞起，放入芝麻油搅拌均匀，再加入适量盐拌匀。最后马上蔬菜和鸡蛋，一碗健康的菠菜面就好了。口感比较清淡，适合孩子。
