万年青拌海米
简单
4人份
海米是海边人最长情的食物，补肾壮阳，营养丰富，老少皆宜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个枸杞子
- 1味精
- 1盐
- 20g万年青菜干
- 2g芝麻
- 2只干辣椒
- 8克虾米
- 勺香油
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备工作：万年青开水浸泡，热液嫩绿;海米凉白开浸泡，泡透
2
剪辣椒圈，喜欢辣就多剪一点，不要用刀切，伤刀！
3
菜干可用其他蔬菜代替，比如菠菜😜
4
放入海米、熟芝麻、辣椒圈、枸杞子、香油、盐、味精拌匀。
5
装入碗里压下，扣到盘子里😜
