超简单好吃三明治
简单
4人份
馋三明治机好久了，思考再三最后还是买了，图个新鲜~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿
- 1片椰菜或生菜
- 2片方包
- 一小块黄油（可放可不放）
- 少量亨氏番茄酱
- 少量沙拉酱
- 适量马苏里拉芝士碎
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋和火腿一起先煎熟，因为想少吃点油还有板子是防粘的，所以我没有放油
2
把煎好的菜放到盘子里，放一点黄油融化后放面包片。图是之前第一次做的，菜放得比较多，导致差点压不上。。放自己喜欢吃的青菜都可以
3
先在面包片上涂一层沙拉酱，依次放入椰菜，鸡蛋，火腿，芝士碎，最后放点番茄酱。
4
压两分钟就可以了，斜切开对折放就可以开动啦
