减肥餐–紫薯球
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1勺蜂蜜
- 30-50ml(根据紫薯的大小)牛奶
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯去皮切块，放入蒸锅中
2
蒸10分钟左右加入牛奶
3
继续蒸10-20分钟左右（蒸烂即可）
4
蒸烂后加入一勺蜂蜜
5
拿勺子把蜂蜜与紫薯泥混匀
6
捏成小球摆盘
7
放入冰箱冷冻后味道更加