手动石榴汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个石榴
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好木铲、水果刀、保鲜袋套在大碗上，一个石榴，一个果汁杯.
2
把石榴从中间切开.
3
用铲子把石榴籽敲进套有保鲜袋的碗里.
4
保鲜袋口用手抓住，用杯子底儿轻轻将石榴籽儿砸出汁液.
5
用手捏捏保鲜袋里的石榴籽儿.
6
用牙签在保鲜袋角上扎小孔，将汁液用手挤进杯子里.
7
尽量多捏捏，避免浪费.
8
一杯无渣石榴汁新鲜出炉了.
