乳果•树莓
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml乳酸菌
- 15g果糖
- 200g冰块
- 200ml茉莉绿茶
- 40g菓饮树莓饮品果粒酱
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冲泡茶液比例为：茶-75度开水-冰块(1：40：30）浸泡时间为7分钟，浸泡3分 钟后取出1/3茶液至有冰的壶内锁香，剩余部分再次浸泡4分钟后过滤茶叶与冰锁香茶液调匀。
2
加果粒酱、果糖、茶液、乳酸菌至雪克壶。
3
再加冰至雪克壶700ML处摇匀。
4
最后连冰果茶倒入杯内即可。
