青柠凉拌鸡胸❄️鸡胸花式吃法㊙️卡路里极低😱
简单
4人份
盛夏来一盘冰爽酸甜的凉拌鸡胸吧❄️！卡路里极低❗️吃一大碗也丝毫不觉得罪恶㊙️
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食材清单
其他
- 100克玉米粒
- 1把金针菇
- 2个小米辣
- 3片柠檬
- 60g娃娃菜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 2根香菜
- 40g洋葱
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：水煮一切！娃娃菜绿豆芽金针菇洗好下锅煮熟，鸡胸肉清水煮熟。出锅后用凉水过两遍。
2
第二步：调汁！一勺酱油两勺醋、半勺蚝油、半勺蜂蜜、小米辣香菜碎、两片柠檬，拌匀
3
第三步：倒入玉米粒和洋葱，手撕鸡胸。
4
第四步：浇汁儿，抓匀！完活！
