冬日养生茶
简单
4人份
香甜浓郁 几乎0⃣️卡路里 健康暖胃 冬天喝起来暖透透的！ 孕妇也适合喝哦
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 4片泡茶山楂片
- 4颗桂圆
- 500ml水
- 5颗红枣
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料用水冲洗干净后加进煮茶壶里煮3-5分钟。没有煮茶壶的话锅也行，不过就是后期保温不方便，当然也可以乘出来放保温杯里喝
2
煮起来，5分钟
3
煮茶器煮了大概3-5分钟就很入味了。然后进入保温70度模式。
4
喝完了可以加水煮3分钟后继续喝，我每次的配料会用1-2天：大概煮了4次，喝完2升水后再换配料。第5次煮的时候茶就很淡了，没啥味道了，可以换了。
