意大利醋风味烤鸡肉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2勺A 酱油
- 1/2勺小麦粉
- 1/2勺淀粉（玉米）
- 150g鸡腿肉（切成块）
- 1勺A 意大利醋
- 2勺A 蜂蜜
- 80g洋葱（洗净，去皮，切成扇状）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量蔬菜(参考）
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备干净塑料袋子，碗。将鸡肉放入袋子，放盐和胡椒粉。淀粉和小麦粉也放入，摇一摇。
2
将A用料倒入碗里，拌均。
3
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。
4
将鸡肉放入锅里，烤2分钟。洋葱放入锅里，烤至熟。
5
A用料倒入锅里，烤1，2分钟。灭火。
6
做好了。将步骤2菜装碟子就可以吃。
