木耳牛蒡番茄炒蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 半根牛蒡
- 适量枫糖
- 适量橄榄油
菌菇类
- 几朵木耳
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒个蛋，捞起
2
木耳汆水，牛蒡汆水
3
先炒番茄，出汁后下牛蒡
4
加入木耳，翻炒
5
关火加入蛋，调味，翻炒均匀出锅。
