三分钟轻食健康早餐：牛油果鸡蛋三明治
简单
4人份
三分钟快手健康早餐，脆香的吐司面包，加裹着鸡蛋和牛油果健康又营养。
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食材清单
其他
- 2克黄油
- 2片吐司面包
- 一个鸡蛋
- 一片芝士片
- 半个牛油果
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三明治机煎一个鸡蛋，切几片牛油果，一起放在吐司面包片上摆好。
2
三明治机的烤盘上抹上黄油，待融化后把把吐司面包片放上，盖上另外一片吐司面包，压边加热三分钟后。拿出
3
沿吐司面包对角线切开，搭配蔬菜水果即可食用。
