蘑菇藜麦鸡蛋盖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克蘑菇
- 100克西兰花
- 1个鸡蛋
- 75克藜麦
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加水炖，无需用油
