黄桃芒果奶昔
简单
4人份
家里水果存货太多，早餐就都配起来～ 发现黄桃+芒果超级搭！ 此处为两人份，其实说是三人份也可，我和我妈咪很爱喝奶昔，所以并不觉得多。 我用的芒果很大，比手掌还要大很多，具体也没称重，所以小伙伴们具体情况具体分析哈～ 按个人喜爱的浓稠度增加和减少液体即可。 酸奶和牛奶这是随意的哈，二者选其一单独使用也是没有问题，我是习惯性的都投进去，大概overnight oatmeal吃惯了哈哈哈～
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食材清单
其他
- 150g酸奶
- 200g牛奶
- 一个黄桃
水果
- 半个芒果
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
470.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄桃、芒果去皮切小块，与酸奶和牛奶一起投入料理机即可～
