九蒸九晒黑芝麻丸 补肾养发
简单
4人份
黑芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜，今天我又加了几个辅料 黑豆，黑米，桑葚，核桃，我们按照传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒，就是黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次，过程很繁琐，耗时又长，但是做起来还是很简单的。
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食材清单
其他
- 30克核桃
- 30克桑葚
- 30克黑米
- 500克黑芝麻
- 适量蜂蜜
蔬菜
- 30克黑豆
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有的食材，除黑芝麻外，食材炒熟打粉。
2
黑芝麻洗干净，把漂在上面的壳扔掉，洗干净隔水蒸2小时左右，一定蒸透
3
蒸好的去晒太阳，一定晒干
4
反复九次，小火翻炒，炒出香味关火，打粉
5
倒蜂蜜，根据自己的口味，适量去加
6
捶打次次数越多越好吃
7
搓成丸子
8
拌入芝麻
9
糯米纸包上
10
打包一盒一盒的，自己在家制作的，放封闭盒就可以了。不懂的➕V515756878 详细解答