花生浆
简单
4人份
两人份，浓郁的花生香味，好好喝，成品是奶白中带点粉 花生浆放置一会，表面会形成一层膜
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食材清单
其他
- 2大勺糙米
- 4大勺红皮花生
- 500ml开水
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米 燕麦 清洗放入料理机，加水小半碗
2
花生未剥皮的话，炒热透后关火
3
放入盘子里激冷，搓皮
4
脱皮后放入碗中，大概半碗
5
一起放入料理机，再加水一碗
6
想有甜味就加几个大枣（不要核，褪皮更好，）葡萄干
7
放在机器上，选择豆浆模式
8
没有加热模式就选能榨得最细的模式，然后倒入锅中煮沸
9
OK
