蓝莓酱
简单
4人份
蓝莓里面保留了新鲜水果中精华的营养，里面有大量的花青素，保护视力。里面还有大量的水溶膳食纤维，有助于肠蠕动，改善便秘❗❗
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食材清单
其他
- 一小盆蓝莓
- 半个柠檬
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
