番茄羊肉豆腐煲
简单
4人份
浓郁的番茄汤，搭配营养的羊肉，豆腐，香菇。是寒冷冬日里一道暖心暖胃的好菜
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食材清单
其他
- 250g羊肉
- 250g豆腐
- 2个番茄
- 5朵香菇
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊肉片过水，去一下血水。各种材料切好。依次下蒜粒，番茄，香菇洋葱爆炒，加水，开锅后加羊肉，豆腐小火慢炖。只需加入盐和少量味达美调味，出锅前加入切碎的蒜苗提鲜。
2
ok，开吃吧
