白果苹果豆浆

简单 4人份

白果正大量上市。这东西一年比一年便宜。白果炖鸡,最少鲜美。虽然各种关于白果的讲述总是会提到白果有毒,食不可过十余粒。然而,从小至今,贪食白果,后闻及此,大惑:超量数多矣,何未中毒? 白果好吃,吃起来却麻烦。首先得去掉坚硬的外壳,撕去红色内皮,再用牙签挑出中间的芽胚。炖一斤白果,怎么怎么也得花上半天工夫去处理它。 这日,忽然心中一动,还从来没试过加入白果的豆浆。抓上20颗,让它投入苹果豆浆的队伍。其实,就这么几颗白果,混融在豆浆里,几乎感觉不到它的存在。

白果苹果豆浆
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食材清单

其他
  • 1200毫升水
  • 20颗白果
  • 65克黄豆
  • 半个苹果

营养成分

热量

357.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

9.0 克

20.0 克

587.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用料

2

黄豆洗净沥水

3

加入清水浸泡至涨发

4

倒入豆浆机

5

白果去壳及皮芯

6

倒入豆浆机

7

苹果洗净,去果核蒂把

8

切碎丁,倒入豆浆机

9

加入清水

10

水面不超过最高水位线

11

装 机头

12

启动全营养功能

13

打浆结束

14

倒出饮用

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