牛奶果干燕麦片
简单
4人份
一开始是芹菜童鞋天天这么吃，我心想有这么好咩。。后来自己也好爱~超级方便，整个过程三五分钟搞定。有几次赖床就直接把东西放保鲜盒，到了公司加热水，懒人必备↖(^ω^)↗
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食材清单
其他
- 少量枸杞
- 少量葡萄干
- 适量即食燕麦片
- 适量开水
- 适量牛奶
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先烧开水~ 另一边葡萄干、枸杞少量放入碗中。
2
即食燕麦片倒入碗中，量控制在碗的1/3左右。燕麦片吸水后会涨，不要放太多哦~
3
水开后倒入碗中，没过燕麦片再多一点点~
4
等燕麦片变成图中状态后，倒入牛奶，没过燕麦片再多一点点，表一下子倒太多，后面吃的时候觉得太稠可以再加~
5
喜欢甜的可以加蜂蜜，其实不加也还好~偶尔挖到一颗葡萄干就整个口腔都是甜蜜蜜的啦~
