肉末浇汁秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1粒大蒜
- 20根秋葵
- 3克（根据个人口味）盐
- 3勺生抽
- 适量味精
肉类
- 100克肉末
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
475.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把准备好的秋葵洗干净、底部切掉再切开。
2
锅里放700毫升的水烧开加一勺盐，倒入切好的秋葵，用筷子搅动均匀，一分半钟捞出控水。
3
把煮好的秋葵像🌞太阳花一样摆放在一个大盘中。
4
锅加热倒入适量的油，大蒜拍碎、红椒切段放入锅中爆香加入肉末，盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、用筷子搅拌均匀，再加半小碗清水烧开。最后加入适量味精提鲜撒上葱花，把做好的肉末汁浇在摆好的秋葵上就，一道美味的肉末浇汁秋葵就可以上桌了。
5
亲们看着是不是很有食欲感啊！😊
