美国薯片蘸酱-Guacamole
简单
4人份
美国薯片蘸酱三宝：三文鱼芝士酱、salsa、guacamole；今天我们就来做guacamole～这个酱健康又新鲜！健身也可以吃的！
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食材清单
其他
- 1/2tsp海盐
- 1/3cup洋葱
- 2只牛油果
- 一个柠檬
- 三瓣大蒜
- 两个西红柿
蔬菜类
- 一小把香菜
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱，牛油果，西红柿，香菜切碎；
2
柠檬打碎成汁，过滤；只用汁；
3
大蒜用捣蒜器弄成泥；
4
用研磨钵磨碎，好啦～
5
然后买原味薯条薯片玉米片！开吃！
