苹果炖无花果
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 2个无花果干
- 3颗红枣
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果洗净去核切块，切片，剥皮不剥皮都可以，我没剥。
2
无花果干红枣洗净。
3
放锅里煮30到40分钟，不用放太多水，一碗左右就可以了，不用放糖，水果本身就有甜味。
4
第二天放了乌梅的。
5
第三天放了陈皮和山楂干的！（明显水多了）
