女性补血必备【当归黄芪红枣桂圆煮鸡蛋】懒人版
简单
4人份
年纪越来越大了，就越来越喜欢养生 对身体好的东西就算难吃也愿意吃 更何况还是好吃的东西呀，是吧 这一道【当归黄芪红枣桂圆煮鸡蛋】 我基本上每个月都会煮，我喜欢这个味道 这个是懒人版的教程，不需要自己守着锅子 喜欢你就试试吧😋😋
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食材清单
其他
- 十片左右当归
- 想吃几个煮几个鸡蛋
- 适量（可不放）干莲子
- 适量（可不放）红芸豆或者腰豆
- 适量（可不放）黑豆
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量红枣
- 适量黄芪
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前准备好材料。红芸豆和黑豆因为不易煮烂，需要提前泡水。其他材料泡水几分钟洗干净
2
鸡蛋冷水煮熟。冷水下锅的话煮十分钟就可以。剥壳备用
3
将洗好的材料和鸡蛋全部放入高压锅内，加入红糖或者黑糖，再加少量的水。水没过食材一点就行。当然，喜欢喝汤的可以多加。按豆类蹄筋模式即可。大概一个小时就可以出锅。如果是早上吃的话，豆子可以直接泡在压力锅里面，预约定时早上是直接煮的，这样炖出来的豆子也是软烂可口的。
4
早上起来洗漱完毕，可以直接开吃啦。女人姨妈前后都可以煮来吃，对身体很好的
