气虚便溏，黄芪四君子茶
简单
4人份
有的人动不动就风寒感冒，而且经久不愈，往往是气虚体质抵抗力差，平时舌边有齿痕，容易疲倦乏力。 舌边有齿痕、气虚怕冷者，喝黄芪党参姜枣茶，舌苔白便溏有小肚腩者，加白术炙甘草。 根据体质来调理，以炙黄芪补脾气加四君子：党参甘温益气、健脾养胃；白术、茯苓健脾燥湿；炙甘草具有益气和中、调和诸药的作用。
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10克炙黄芪
- 10克茯苓
- 10白术
- 3颗红枣
- 6克炙甘草
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
908.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
党参和生黄芪
2
生黄芪去湿消肿生肌，炙黄芪补中气。没有炙黄芪自己炒，小火炒十分钟
3
加入蜂蜜炒匀，关火
4
用炙黄芪补气效果更好，实在没有也可以用生黄芪。
5
干姜大枣和生姜
6
生姜温阳发汗，三年生老姜效果好
7
甘草，也要用蜂蜜炒炙过
8
干姜温中
9
忙碌的时候，就直接用保温杯泡
10
茯苓，去湿健脾安神
11
倒入瓦罐中
12
大火烧开
13
转小火熬制半小时
14
过滤倒出
15
一连一周美美哒喝几杯，感冒远离你
16
寻常食材，皆是神农本草经之上品药，结合体质来配伍是关键。
