气虚便溏,黄芪四君子茶

简单 4人份

有的人动不动就风寒感冒,而且经久不愈,往往是气虚体质抵抗力差,平时舌边有齿痕,容易疲倦乏力。 舌边有齿痕、气虚怕冷者,喝黄芪党参姜枣茶,舌苔白便溏有小肚腩者,加白术炙甘草。 根据体质来调理,以炙黄芪补脾气加四君子:党参甘温益气、健脾养胃;白术、茯苓健脾燥湿;炙甘草具有益气和中、调和诸药的作用。

气虚便溏,黄芪四君子茶
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食材清单

其他
  • 10克党参
  • 10克炙黄芪
  • 10克茯苓
  • 10白术
  • 3颗红枣
  • 6克炙甘草
蔬菜类
  • 3片姜

营养成分

热量

136.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

5.0 克

5.0 克

908.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

党参和生黄芪

步骤 1
2

生黄芪去湿消肿生肌,炙黄芪补中气。没有炙黄芪自己炒,小火炒十分钟

步骤 2
3

加入蜂蜜炒匀,关火

步骤 3
4

用炙黄芪补气效果更好,实在没有也可以用生黄芪。

步骤 4
5

干姜大枣和生姜

步骤 5
6

生姜温阳发汗,三年生老姜效果好

步骤 6
7

甘草,也要用蜂蜜炒炙过

步骤 7
8

干姜温中

步骤 8
9

忙碌的时候,就直接用保温杯泡

步骤 9
10

茯苓,去湿健脾安神

步骤 10
11

倒入瓦罐中

步骤 11
12

大火烧开

步骤 12
13

转小火熬制半小时

步骤 13
14

过滤倒出

步骤 14
15

一连一周美美哒喝几杯,感冒远离你

步骤 15
16

寻常食材,皆是神农本草经之上品药,结合体质来配伍是关键。

步骤 16

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