一个简单的鸡腿,很快就可以搞定。
723.0 卡
12.0 克
30.0 克
19.0 克
10.0 克
2.0 克
642.0 毫克
E,B
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
提前把鸡腿用刀割一下,让它铺平并脱骨,用水洗除血水。
加老抽、生抽、蚝油、盐、料酒、黑胡椒碎适量搅拌,加盖保鲜膜腌制几个小时。
空气炸锅预热五分钟,200度。
同时将鸡腿取出抹上蜂蜜,放入炸锅内加热。
剖开面180度加热15分钟,翻个,200度加热10分钟。用筷子扎一下,如果没有血水就可以出锅啦。