炸鸡腿 （空气炸锅版）
简单
4人份
一个简单的鸡腿，很快就可以搞定。
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食材清单
其他
- 1只鸡腿
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前把鸡腿用刀割一下，让它铺平并脱骨，用水洗除血水。
2
加老抽、生抽、蚝油、盐、料酒、黑胡椒碎适量搅拌，加盖保鲜膜腌制几个小时。
3
空气炸锅预热五分钟，200度。
4
同时将鸡腿取出抹上蜂蜜，放入炸锅内加热。
5
剖开面180度加热15分钟，翻个，200度加热10分钟。用筷子扎一下，如果没有血水就可以出锅啦。
