炸鸡腿 (空气炸锅版)

简单 4人份

一个简单的鸡腿,很快就可以搞定。

炸鸡腿 (空气炸锅版)
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食材清单

其他
  • 1只鸡腿
  • 适量料酒
  • 适量生抽
  • 适量老抽
  • 适量蚝油
  • 适量蜂蜜
  • 适量黑胡椒
调味料
  • 适量盐
  • 适量糖

营养成分

热量

723.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

10.0 克

2.0 克

642.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

提前把鸡腿用刀割一下,让它铺平并脱骨,用水洗除血水。

步骤 1
2

加老抽、生抽、蚝油、盐、料酒、黑胡椒碎适量搅拌,加盖保鲜膜腌制几个小时。

步骤 2
3

空气炸锅预热五分钟,200度。

步骤 3
4

同时将鸡腿取出抹上蜂蜜,放入炸锅内加热。

步骤 4
5

剖开面180度加热15分钟,翻个,200度加热10分钟。用筷子扎一下,如果没有血水就可以出锅啦。

步骤 5

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