南瓜西米露
简单
4人份
西米，具有健脾，补肺，亮发，健脑明目，益肝的作用，适量的吃一些西米，可以消除疲劳，同时可以增强机体免疫力。常吃西米不仅有一定的健脾补肺，养肝护肝的功效，还能滋养肌肤。西米含有丰富的碳水化合物，可以快速被人体的大脑吸收和利用，有效的提高脑细胞的活性，增强大脑的功能，特别适合长期从事脑力劳动的工作人群食用。
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食材清单
其他
- 100克西米
- 300克南瓜
- 30g冰糖
- 50克棷汁
肉类
- 400克牛奶
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
