南瓜糯米团
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只南瓜
- 适量椰蓉
- 适量糯米粉
- 适量豆沙馅
- 适量黑芝麻馅
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将南瓜去皮切块，放入蒸锅中大火蒸熟
2
用勺子将蒸熟的南瓜搅成泥，如果搅成泥的南瓜汁过多，可以滤出一些汁水
3
在搅好的南瓜泥中加入糯米粉，揉成面团
4
揉好的面团分成小块，揉圆后按扁待用
5
在每个按扁的面团上放上搓圆的豆沙馅、黑芝麻馅或者其他各种馅料。包入馅料后将面团和馅料搓成光滑的圆团。
6
将搓好的面团放入水开的蒸锅中。中火蒸15-20分钟
7
面团蒸好后，趁热均匀的裹上一层椰蓉
8
椰香南瓜糯米团做哈
