低脂慕斯蛋糕（酸奶奥利奥版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克饼干
- 1个模具
- 1片吉利丁
- 30克纯牛奶
- 30克黄油
- 400克酸奶
- 8块奥利奥
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一片吉利丁用凉水泡软备用
2
饼干捣碎
3
黄油融化
4
饼干碎与黄油搅拌均匀，铺入模具并压实，放入冰箱冷藏40分钟左右
5
奥利奥去掉夹心
6
捣碎后混入酸奶拌匀
7
30克纯牛奶加入30克白糖加热至白糖融化
8
加入吉利丁融化
9
倒入模具，冷冻4小时以上
10
用热毛巾敷在模具外圈10秒左右，将慕斯脱模
11
表面撒奥利奥粉（饼干研磨）
12
切一块
13
吃一块，冰冰凉
14
吃不完，记得放冰箱冷藏
