大骨汤（补钙，保养，追奶值得推荐）
简单
4人份
为了糖糖，我现在保持每周2-3次煲汤喝😄健康，少油，美味是关键👍
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1份筒骨
- 2片黄芪
- 3颗（去掉枣核）红枣
- 半根红萝卜
蔬菜类
- 5片生姜
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备好所有配料，大骨头要洗净，枣去核2.热一锅水，放两片生姜，将大骨头放入煮开（一分钟内）去除血水后捞出备用
2
1.汤锅加水三分之二满2.将煮好的大骨和配料放入汤锅3.大火将汤煮沸
3
1.汤煮沸后调小火慢煲大概煲40-60分钟2.煲好的汤香气满屋这个时候可以加点盐出锅了3.出锅前可以将油撇出😊
