润肺滋阴老鸭汤（秋冬季节必备汤水）
简单
4人份
沙参玉竹汤清凉滋补的。沙参：润肺清心，益胃生津；而玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴。此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。有虚可补，又热可清，有燥可润。其味道鲜美营养高。经常喝此汤，能养生、美容。
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食材清单
其他
- 10克玉竹
- 1500克老鸭
- 1个雪梨
- 2200克清水
- 2条沙参
- 30克鲜百合
- 30克鲜莲子
- 400克鲜山药
- 三分之一朵鲜银耳
蔬菜类
- 几片姜
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
525.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药忘记拍了
2
去鸭肉血腥：老鸭切成块，冷水冷水冷水入煮开三到四分分钟，关火！倒掉锅里水，用清水冲洗老鸭！
3
把所有材料放到锅，加入清水2200毫升左右，高火煮开改文火煲70分钟
4
一碗清甜滋润的汤出品了，马上来一碗⋯啦啦啦
