快捷早餐：玉米饼
简单
4人份
玉米面含有丰富的养素。在美国和其 他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中 的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研 究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸 谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血 压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容 养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿 病人的适宜佳品。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克玉米面
- 2个鸡蛋
- 50克牛奶
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入白糖、牛奶、筛入玉米粉
2
一个方向搅拌均匀
3
平底锅小火，一个一勺，一面冒泡后翻面，一定要小火不然容易粘锅！
